Afgestemd op jouw lichaam en leven

​Soms vraagt het lichaam om meer dan alleen beweging. Misschien ervaar je al een tijd spanningen, pijn of vermoeidheid waar je geen vat op krijgt. In mijn 1-op-1 yogasessies neem ik de tijd om écht te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Geen standaard les, maar een persoonlijk afgestemde benadering, met ruimte voor stilte, vertraging en herstel.

​

Voor wie?

1-op-1 yoga is er voor wie op zoek is naar ondersteuning bij:

• Spier- en gewrichtsklachten

• Chronische pijn of langdurige spanningen

• Ademhalingsklachten bij stress of overbelasting

• Psycho-somatische klachten, zoals:

  • hoofdpijn

  • hyperventilatie

  • spierspanningen

  • verteringsklachten

  • slaapproblemen

  • weinig energie

  • piekergedachten

  • onrust of angsten​
     

Deze sessies zijn ook geschikt wanneer je herstelt van burn-out, overspanning of langdurige stress en opnieuw verbinding wilt maken met je lichaam.

​

Wat kun je verwachten?

We starten vanuit jouw hulpvraag en huidige lichaamssignalen. Via zachte, toegankelijke houdingen, ademwerk, rust en aandacht help ik je lichaam tot ontspanning te komen en het zelfherstellend vermogen te ondersteunen. Soms is dat actief, soms juist verstillend. Er is ruimte om te voelen, te landen en weer tot jezelf te komen.

De sessies worden afgestemd op wie jij bent en wat jij op dat moment nodig hebt – fysiek, mentaal en emotioneel. 

​

Wil je ontdekken of deze vorm van yoga iets voor jou is? Neem gerust contact met me op voor meer informatie of om een afspraak in te plannen.

​